KULIAH TAMU

“PERSEPSI BODY IMAGE, GIZI SEIMBANG DAN GAYA HIDUP SEHAT BAGI GEN Z”

Oleh ;  JURUSAN GIZ POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN DENPASAR (secara virtual)

Hari/Tanggal: Rabu, 28 Oktober 2026

Kegiatan kuliah tamu diawali dengan sambutan  Ibu Direktur Poltekkes Kemenkes Denpasar. Sambutan ini menjadi bagian penting dalam memberikan arahan dan dukungan terhadap pelaksanaan kegiatan edukasi kesehatan bagi mahasiswa.

Pemaparan Materi  Narasumber 1 (Nena Mawar Sari, S.Psi., Psikolog, CHT)

Judul materi: “Persepsi Citra Tubuh (Body Image), Perilaku Makan, Pengaruh Media Sosial, dan Kepercayaan Diri pada Gen Z”

Pemaparan materi pertama membahas pentingnya persepsi citra tubuh atau body image dalam kehidupan Gen Z. Citra tubuh merupakan cara seseorang memandang, menilai, dan merasakan kondisi serta penampilan fisiknya. Persepsi ini tidak hanya berkaitan dengan bentuk tubuh, tetapi juga dapat berhubungan dengan penerimaan diri, pengalaman sosial, dan tingkat kepercayaan diri seseorang.

Pemaparan Materi   Narasumber 2 (Dr. Rohani Retnauli Simanjuntak, S.Gz., M.Gizi)

Judul materi: “Persepsi Citra Tubuh (Body Image), Gizi Seimbang dan Gaya Hidup Sehat bagi Gen Z”

Pemaparan materi kedua membahas hubungan antara persepsi citra tubuh, pemenuhan kebutuhan gizi, dan penerapan gaya hidup sehat pada Gen Z. Materi ini menekankan bahwa kesehatan tidak hanya ditentukan oleh penampilan fisik, tetapi juga oleh terpenuhinya kebutuhan zat gizi, kebugaran tubuh, kesehatan mental, dan kebiasaan sehari-hari.

Gizi seimbang merupakan susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Penerapannya perlu memperhatikan keberagaman makanan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih, serta pemantauan berat badan secara berkala. Prinsip tersebut penting bagi Gen Z untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan, konsentrasi belajar, dan produktivitas.

Pola makan yang sehat sebaiknya tidak hanya berorientasi pada berat badan atau bentuk tubuh, tetapi juga pada kecukupan energi dan zat gizi. Konsumsi makanan yang beragam, termasuk sumber karbohidrat, protein, sayur, buah, serta asupan cairan yang cukup, merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan. Pemilihan makanan juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan individu dan kondisi kesehatannya.

Selain aspek psikologis, penerapan gizi seimbang dan gaya hidup sehat merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental Gen Z. Pemenuhan kebutuhan gizi, aktivitas fisik secara teratur, istirahat yang cukup, serta kebiasaan hidup sehat perlu diterapkan secara berkelanjutan untuk mendukung kualitas hidup dan produktivitas generasi muda.

Sebagai institusi pendidikan kesehatan, Jurusann Gizi Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Denpasar memiliki peran dalam meningkatkan pengetahuan dan kesadaran mahasiswa mengenai kesehatan secara menyeluruh. Salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah melalui penyelenggaraan kuliah tamu dengan menghadirkan narasumber yang memiliki kompetensi di bidang psikologi dan gizi.

Foto Tim Virtual Kuliah Tamu