{"id":3527,"date":"2023-08-04T14:08:57","date_gmt":"2023-08-04T07:08:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/?p=3527"},"modified":"2023-08-12T21:19:24","modified_gmt":"2023-08-12T14:19:24","slug":"civitas-kebidanan-sehat-dan-ceria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/civitas-kebidanan-sehat-dan-ceria\/","title":{"rendered":"Civitas Kebidanan Sehat dan Ceria"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3528\" src=\"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam.png\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1440\" srcset=\"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam.png 2560w, http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam-300x169.png 300w, http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam-1024x576.png 1024w, http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam-768x432.png 768w, http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam-1536x864.png 1536w, http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dokumentasi-senam-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Senam pagi dilaksanakan secara rutin setiap hari Jumat, pukul 07.00-08.00 WITA di Jurusan Kebidanan, merupakan suatu aktifitas fisik yang diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan aktivitas sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">endorphine.<\/span><\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang &#8211; orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. Apalagi \u00a0jika diimbangi dengan kegiatan yang menuntut sistem kerja jantung dan paru (cardio-vaskular system). Dengan melakukan olah raga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Senam pagi dilaksanakan secara rutin setiap hari Jumat, pukul 07.00-08.00 WITA di&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,45],"tags":[],"class_list":["post-3527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kegiatan-lain","category-kemahasiswaan"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3527"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3529,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3527\/revisions\/3529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3528"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/kebidanan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}