![\"IMG-20200826-WA0047](\"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/IMG-20200826-WA0047-2.jpg\")
<\/a><\/p>\nPada Rabu, 26 Agustus 2020 sedang berlangsung lagi Live Talkshow Ruang Gizi dan Kesehatan yang bertemakan \u201cTips Menyusui Aman Dan Sehat Di Masa Pandemi Covid-19\u201d di Gema Merdeka 97.7 FM dan live Ig Gema Merdeka Bali. Kali ini narasumber yang akan menjelaskan yaitu salah satu dosen Jurusan Gizi Poltekkes Denpasar yaitu Ibu I G.A. Ari Widarti,DCN,M.Kes<\/p>\n
\u00a0Nah bagi Ibu-ibu muda yang baru mempunyai bayi pasti belum terlalu paham nih pentingnya pemberian ASI di masa pandemi ini, Yukk kita bahas! Nah pentingnya menyusui di masa pendemi\u00a0 karena\u00a0 didalam ASI mengandung immune oglobulin, antiviral factors, sitoksin dan lekosit yang membantu bayi mempertahankan diri dari serangan virus \/ bakteri pathogen dan meningkatkan system imunbayi, ASI juga sumber makanan bayi yang aman dan terjamin kulaitas dan ketersediannya\u00a0 selain untuk bayi menyusui juga dapat dapat mengurangi stress pada ibu dan membantu menjaga kesehatan mental ibu, Merangsang kontraksi Rahim yang dapat mengurangi terjadinya anemia pada ibu setelah melahirkan dan juga Menghilangkan rasa nyeri Mengurangi kanker payudara dan Rahim Mengurangi resiko penyakit diabetes, hipertensi.<\/p>\n
Nah bagaimanasih<\/em> cara<\/em> menjaga<\/em> nutrisi<\/em> pada<\/em> Ibu<\/em> Menyusui??<\/em> Saat menyusui, para ibu biasanya selalu merasa lapar. Wajar saja, ibu menyusui membutuhkan ekstra kalori untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat menyusui, yaitu sekitar 330 kkal \/ hariuntuk 6 bulan pertama dan 400 kkal \/ hari untuk 6 bulan berikutnya. Ibu menyusui harus mengkonsumsi makanan yang sehat. Kenapa<\/em> harus<\/em> makan yang sehat?<\/em> Makanan sehat memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi daya tahan tubuh, sementara kebanyakan makanan ringan atau kudapan tidak lebih dari karbohidrat dengan tambahan gula dan garam yang membuat ibu menyusui cepat kenyang sekaligus cepat lapar kembali. Apalagi, dalam kondisi pandemic dimana dayatahan tubuh adalah kunci keberhasilan tubuh melawan virus, nutrisi dalam makanan perlu menjadi prioritas. Makanan<\/em> apa<\/em> saja yang baik<\/em> untuk<\/em> ibu<\/em> menyusui??<\/em> Ibu menyusui membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral yang lebih banyak dari wanita pada umumnya. Zat gizi penting adalah vitamin C, vitamin D dan perbanyaklah minum air putih, Ibu menyusui bias jadi memerlukan suplemen tambahan jika kebutuhan akan nutrisinya tidak terpenuh.<\/p>\n Berikut<\/em> ini tips-tips aman<\/em> dan<\/em> sehat di masa pandemic covid-19 ini<\/em> yaitu<\/em> Jaga kesehatan dan kebersihan lebih ekstra, Tetap memberikan ASI dengan asupan terbaik, Jika sakit, selalu gunakan masker saat berada di dekat bayi, Mencuci tangan lebih sering, Mensterilkan benda yang sering disentuh atau digunakan, dan Segera cek mandiri jika ibu mengalami gejala yang berkaitan dengan covid-19. \u201c<\/em>semoga<\/em> apa yang disampaikanbermanfaatdandapatmemberikanmotivasikepadaibu-ibumenyusui agar tetap<\/em> memberikan ASI kepada<\/em> bayinya<\/em> untuk agar bayi<\/em> tumbuh<\/em> menjadi<\/em> anak<\/em> mempunyai<\/em> tingkat<\/em> kekebalan yang tinggi<\/em> sehingga<\/em> tumbuh<\/em> menjadi<\/em> anak yang sehat<\/em> dan<\/em> cerdas<\/em> berkat ASI\u201d<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tips Menyusui Aman Dan Sehat Di Masa Pandemi COVID-19 Situasi pandemic seperti…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3353"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3356,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3353\/revisions\/3356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3354"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.poltekkes-denpasar.ac.id\/gizi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/h2>\n
Create by ;\u00a0Juni Arsana, Ariati, Miyasa, Novita, Rai\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Ananda<\/em><\/strong><\/h2>\n